| مضار التفكير قبل النوم | |
|
+3جلكسي والحب عكسي adooone د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها عضو مشارك
عدد الرسائل : 473 العمر : 41 مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله تاريخ التسجيل : 27/08/2007
| موضوع: مضار التفكير قبل النوم الجمعة 31 أغسطس 2007, 8:58 am | |
| مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1 توتر في بادىء الامر
2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
تقبلوا تحياااتي
اخووووكم .......................... د . محبوبها | |
|
| |
adooone عضو مشارك
عدد الرسائل : 766 العمر : 37 مكان الإقامة : مكة المكرمة بس حاليا في مصر للدراسة العمل : طالب جامعي الهوايات : كل شي في بالك؟؟ تاريخ التسجيل : 29/08/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الجمعة 31 أغسطس 2007, 6:06 pm | |
| يعطيك الف عافية على الموضو ع افضل من الرائع وشكرا
تقبل مروري | |
|
| |
جلكسي والحب عكسي l. جِداً مُتعِبْ هَذا الْزَمنْ .l
عدد الرسائل : 794 العمر : 25 مكان الإقامة : مكة العمل : طالب الهوايات : السفر السباحة تاريخ التسجيل : 30/07/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الجمعة 31 أغسطس 2007, 8:31 pm | |
| يعطيك الف عافية يا غالي وفعلا موضوع مميز وخطير الى الامام دوما يارب | |
|
| |
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها عضو مشارك
عدد الرسائل : 473 العمر : 41 مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله تاريخ التسجيل : 27/08/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم السبت 01 سبتمبر 2007, 2:53 am | |
| مشكووور اخوي ادووون على الرد
تقبل تحيااتي | |
|
| |
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها عضو مشارك
عدد الرسائل : 473 العمر : 41 مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله تاريخ التسجيل : 27/08/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم السبت 01 سبتمبر 2007, 2:54 am | |
| يسلموووووووو اخوي ولد عز على الاطلاله الحلوة منك
لاتحرمنا من الطلالاتك على مواضيعي
تقبل خالص التحيه | |
|
| |
أشواق عضو جديد
عدد الرسائل : 93 العمر : 40 مكان الإقامة : الحلم.. العمل : البحث عن الأمان.. الهوايات : التحليق بعيدا عن القيود.. تاريخ التسجيل : 01/09/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الأربعاء 12 سبتمبر 2007, 4:12 pm | |
| الكلام سهل ياعزيزي .. ألف شكر عالموضوع الرائع والمفيد والصعب التنفيذ .. تقبل ودي وتقديري.. | |
|
| |
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها عضو مشارك
عدد الرسائل : 473 العمر : 41 مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله تاريخ التسجيل : 27/08/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الأربعاء 12 سبتمبر 2007, 4:15 pm | |
| مشكوووووووووورة على الرد
تقبلي تحياااااااااتي | |
|
| |
فتافيت سكر عضو مبتدئ
عدد الرسائل : 150 مكان الإقامة : في دنيا عجيبه وغريبه العمل : ................... الهوايات : ............... تاريخ التسجيل : 08/09/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الأربعاء 12 سبتمبر 2007, 7:35 pm | |
| تشكرااااااات ع الموضوع الحلو تحياتي فتافيت سكر | |
|
| |
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها عضو مشارك
عدد الرسائل : 473 العمر : 41 مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله تاريخ التسجيل : 27/08/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الجمعة 14 سبتمبر 2007, 2:36 am | |
| الله يسلمك يا فتافيت
تقبلي تحيااتي
اخوووك ................. د . محبوبها | |
|
| |
كل الدلع عضو مبتدئ
عدد الرسائل : 254 العمر : 38 مكان الإقامة : متربعة في قلب زوجي العمل : طالبة مجتهدة الهوايات : الرسم تاريخ التسجيل : 21/09/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الإثنين 19 نوفمبر 2007, 3:14 am | |
| والله انا ما انام إلا إذا فكرت في الماضي والحاضر والمستقبل .. الله يعين بس .. مشكور د.محبوبها على مواضيعك الأكثر من رائعة .. واللي دايم فيها معلومات مفيدة .. | |
|
| |
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها عضو مشارك
عدد الرسائل : 473 العمر : 41 مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله تاريخ التسجيل : 27/08/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم الإثنين 19 نوفمبر 2007, 1:58 pm | |
| الله يسلمك يا اختي
ومشكووورة على المرووور على مواضيعي
وتقبلي تحيااتي
اخوووك .......................... د . محبوبها | |
|
| |
Do0oly عضو جديد
عدد الرسائل : 34 العمر : 33 مكان الإقامة : jeddah العمل : student الهوايات : shopping-make a tan -travilling تاريخ التسجيل : 10/09/2007
| موضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم السبت 16 فبراير 2008, 8:08 pm | |
| تسلم أخوي على الموضوع المفيد والرائع معلوملت حلوه واتمنى اقدر انفذها
تقبل مروري..... | |
|
| |
| مضار التفكير قبل النوم | |
|