¬°•| الحياة دوت كوم |•°¬
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا وسهلا بكم في موقعنا الجديد www.ahmad90.com/vb..ولد العز
 
مضار التفكير قبل النوم I_icon_mini_portalالتسجيلأحدث الصوردخولالرئيسية

 

 مضار التفكير قبل النوم

اذهب الى الأسفل 
+3
جلكسي والحب عكسي
adooone
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
عضو مشارك
عضو مشارك
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها


ذكر
عدد الرسائل : 473
العمر : 41
مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالجمعة 31 أغسطس 2007, 8:58 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟




لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها





من الأسباب التي تؤدي إلى :

1 توتر في بادىء الامر

2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي




وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .






الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


تقبلوا تحياااتي

اخووووكم .......................... د . محبوبها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adooone
عضو مشارك
عضو مشارك
adooone


ذكر
عدد الرسائل : 766
العمر : 37
مكان الإقامة : مكة المكرمة بس حاليا في مصر للدراسة
العمل : طالب جامعي
الهوايات : كل شي في بالك؟؟
تاريخ التسجيل : 29/08/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالجمعة 31 أغسطس 2007, 6:06 pm

يعطيك الف عافية على الموضو ع افضل من الرائع وشكرا

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.kooora.com
جلكسي والحب عكسي
l. جِداً مُتعِبْ هَذا الْزَمنْ .l
l. جِداً مُتعِبْ هَذا الْزَمنْ .l
جلكسي والحب عكسي


ذكر
عدد الرسائل : 794
العمر : 25
مكان الإقامة : مكة
العمل : طالب
الهوايات : السفر السباحة
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالجمعة 31 أغسطس 2007, 8:31 pm

يعطيك الف عافية يا غالي
وفعلا موضوع مميز وخطير
الى الامام دوما يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
عضو مشارك
عضو مشارك
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها


ذكر
عدد الرسائل : 473
العمر : 41
مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالسبت 01 سبتمبر 2007, 2:53 am

مشكووور اخوي ادووون على الرد


تقبل تحيااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
عضو مشارك
عضو مشارك
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها


ذكر
عدد الرسائل : 473
العمر : 41
مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالسبت 01 سبتمبر 2007, 2:54 am

يسلموووووووو اخوي ولد عز على الاطلاله الحلوة منك



لاتحرمنا من الطلالاتك على مواضيعي



تقبل خالص التحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أشواق
عضو جديد
عضو جديد
أشواق


انثى
عدد الرسائل : 93
العمر : 40
مكان الإقامة : الحلم..
العمل : البحث عن الأمان..
الهوايات : التحليق بعيدا عن القيود..
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالأربعاء 12 سبتمبر 2007, 4:12 pm

الكلام سهل ياعزيزي ..
ألف شكر عالموضوع الرائع والمفيد والصعب التنفيذ ..
تقبل ودي وتقديري..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.googel.com
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
عضو مشارك
عضو مشارك
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها


ذكر
عدد الرسائل : 473
العمر : 41
مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالأربعاء 12 سبتمبر 2007, 4:15 pm

مشكوووووووووورة على الرد


تقبلي تحياااااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت سكر
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
فتافيت سكر


انثى
عدد الرسائل : 150
مكان الإقامة : في دنيا عجيبه وغريبه
العمل : ...................
الهوايات : ...............
تاريخ التسجيل : 08/09/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالأربعاء 12 سبتمبر 2007, 7:35 pm

jocolor تشكرااااااات ع الموضوع الحلو jocolor


تحياتي فتافيت سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.msaeed.own0.com
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
عضو مشارك
عضو مشارك
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها


ذكر
عدد الرسائل : 473
العمر : 41
مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالجمعة 14 سبتمبر 2007, 2:36 am

الله يسلمك يا فتافيت


تقبلي تحيااتي

اخوووك ................. د . محبوبها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كل الدلع
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
كل الدلع


انثى
عدد الرسائل : 254
العمر : 38
مكان الإقامة : متربعة في قلب زوجي
العمل : طالبة مجتهدة
الهوايات : الرسم
تاريخ التسجيل : 21/09/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالإثنين 19 نوفمبر 2007, 3:14 am

والله انا ما انام إلا إذا فكرت في الماضي والحاضر والمستقبل .. الله يعين بس ..
مشكور د.محبوبها على مواضيعك الأكثر من رائعة .. واللي دايم فيها معلومات مفيدة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://msaeed.own0.com/profile.forum
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
عضو مشارك
عضو مشارك
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها


ذكر
عدد الرسائل : 473
العمر : 41
مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالإثنين 19 نوفمبر 2007, 1:58 pm

الله يسلمك يا اختي


ومشكووورة على المرووور على مواضيعي


وتقبلي تحيااتي


اخوووك .......................... د . محبوبها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Do0oly
عضو جديد
عضو جديد
Do0oly


انثى
عدد الرسائل : 34
العمر : 33
مكان الإقامة : jeddah
العمل : student
الهوايات : shopping-make a tan -travilling
تاريخ التسجيل : 10/09/2007

مضار التفكير قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التفكير قبل النوم   مضار التفكير قبل النوم I_icon_minitimeالسبت 16 فبراير 2008, 8:08 pm

تسلم أخوي على الموضوع المفيد والرائع
معلوملت حلوه واتمنى اقدر انفذها

تقبل مروري.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.6arab.com
 
مضار التفكير قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¬°•| الحياة دوت كوم |•°¬ :: ₪ الأقــســآم الأســريــة ₪ :: ψ صيدليه بيتنا ψ-
انتقل الى: