¬°•| الحياة دوت كوم |•°¬
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا وسهلا بكم في موقعنا الجديد www.ahmad90.com/vb..ولد العز
 
هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ I_icon_mini_portalالتسجيلأحدث الصوردخولالرئيسية

 

 هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
adooone
عضو مشارك
عضو مشارك
adooone


ذكر
عدد الرسائل : 766
العمر : 37
مكان الإقامة : مكة المكرمة بس حاليا في مصر للدراسة
العمل : طالب جامعي
الهوايات : كل شي في بالك؟؟
تاريخ التسجيل : 29/08/2007

هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟   هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 7:38 am

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :


-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
.


اتمنى لكم التوفيق

تبلو تحيااااااااااااااتي adooone
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.kooora.com
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها
عضو مشارك
عضو مشارك
د . محبـ Dr.M7bobha ـوبها


ذكر
عدد الرسائل : 473
العمر : 41
مكان الإقامة : في قلب محبوبته المجهوله
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟   هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 3:09 pm

يسلمووووووووووو اخوي عدوني على الموضوووووع


تقبل تحياااااااتي


ومشكووور على الدعايه للاطباء

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنااافه
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد الرسائل : 20
مكان الإقامة : jeddah
العمل : طالبه
الهوايات : التصفح
تاريخ التسجيل : 07/09/2007

هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟   هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 4:33 pm

مررسي كتير عدنان على المعلومات المفيدة دي


ربي يخليك


دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://msaeed.own0.com/
adooone
عضو مشارك
عضو مشارك
adooone


ذكر
عدد الرسائل : 766
العمر : 37
مكان الإقامة : مكة المكرمة بس حاليا في مصر للدراسة
العمل : طالب جامعي
الهوايات : كل شي في بالك؟؟
تاريخ التسجيل : 29/08/2007

هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟   هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 6:40 pm

الله يعطيك العافية على الرد

ولا شكر على واجب
هههههههههههههههههههخخخخخخخخخ


تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.kooora.com
adooone
عضو مشارك
عضو مشارك
adooone


ذكر
عدد الرسائل : 766
العمر : 37
مكان الإقامة : مكة المكرمة بس حاليا في مصر للدراسة
العمل : طالب جامعي
الهوايات : كل شي في بالك؟؟
تاريخ التسجيل : 29/08/2007

هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟   هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 6:42 pm

الله يسلمك يا كنافة على المرور والرد


ومشكووووووووووووو ر

تحياتي
لك adooone
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.kooora.com
 
هل تؤلمك عينيك من الكمبيوتر.!؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¬°•| الحياة دوت كوم |•°¬ :: ₪ الأقــســآم الأســريــة ₪ :: ψ صيدليه بيتنا ψ-
انتقل الى: